Uspokój lęk

Szacowany czas ukończenia kursu: 2 godziny. To trzy lekcje, które pokazują z perspektywy chrześcijańskiej:
- czym jest strach i jak go przezwyciężyć;
- czy jest możliwe życie bez lęku;
- dlaczego Bóg zachęca do zaufania Mu.

Kliknij Rozpocznij, aby wziąć udział w kursie. Będzie ci w nim towarzyszył e-trener z naszego serwisu.

• Antydepresyjny telefon zaufania Fundacji Itaka. 22 484 88 01
• 116 123 Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych. Czynny od poniedziałku do niedzieli (z wyjątkiem dni świątecznych!), w godzinach 14.00-22.00. 
• 800 12 12 12 Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka, czynny całą dobę, 7 dni w tygodniu oraz strona 
• Skontaktuj się jak najszybciej z lekarzem rodzinnym lub psychiatrą albo z najbliższym szpitalnym oddziałem ratunkowym, żeby uzyskać pomoc.
• Pomoc poza Polską: zadzwoń na krajowy numer alarmowy (112 w Unii Europejskiej) po pomoc lub poproś o przeniesienie na linię kryzysową, zadzwoń do duchownego kościoła i poproś o pomocne materiały, lub zadzwoń/odwiedź stronę internetową rządu i wyszukaj linię kryzysową. 
• Telefon dla rodziców i nauczycieli: 800 100 100 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 12.00-15.00)